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玉蝴蝶的博客

上善若水 温润而泽。

 
 
 

日志

 
 

爬山序  

2009-05-12 10:50:12|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   过年以后,一直没有爬山。昨天称体重后发现呈上升态势,痛下决心,展开运动健身。从今天做起,恢复爬山。下班后回家换好爬山装备,嘿嘿,其实也就是一双轻便的鞋子,凉快的背心。太阳下山了,白天的炎热逐渐散去,山脚下清凉一片,爬山的人还不多,天色还没有完全暗下来,拾级而上,呼吸着清新的空气,触目皆是深浅不一的绿色正随着天色深下来,深下来。久未爬山,行至半途,双腿略显沉重,头也似乎小晕,这都是久未运动的缘故。爬山前,我特意加快速度,而不象其他人那样闲庭漫步,既是运动就一定要有速度和强度啊!要循序渐进。还要贵在坚持。
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